Lær deg praktiske øvelser som fremmer kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, ro og teknikker for avspenning.. Pust og strekk er et praktisk kurs hvor du lærer om sammenhengen mellom kropp og sinn gjennom fysiske øvelser. Øvelsene fremmer kroppsbevissthet, bevegelighet, balanse, ro og teknikker for avspenning. Kurset passer for deg som har en anspent kropp, indre uro, stress, angst, lavt energinivå, lettere muskel- og skjelettplager eller smertetilstander. Kurset består av 5 samlinger med øvelse på matte sammen med fysioterapeut. Hver samling varer 1 time. Vi har kurs både klokken 08.30 og klokken 10.00.
Friskliv og mestring arrangerer Pust og strekk flere ganger hvert halvår. Ved interesse sender du en henvendelse via digitalt henvendelsesskjema på nettsiden vår. Friskliv og mestring er en kommunal lavterskel helsetjeneste som blant annet tilbyr hjelp til innbyggere i Stavanger kommune som ønsker å gjøre grep for å endre levevaner og mestre helseutfordringer bedre.
