Bli med på våre trim grupper hver mandag fra 11.00-14.00 på Meieriet på Rennesøy.
Vi har to trim grupper med tilpasset forskjellig funksjonsnivå:
11.00-12.00: Gruppen 60 + er for de som kan bevege seg uten hjelpemidler/støtte.
Vi trener til treningsprogram fra fysioflix som er utviklet av en fysioterapeut og tv-programmet " Trening med Sofia" på storskjerm.
Etter treningen servers det frukt.
13.00-14.00: Gruppen 70 + er for de som trenger støtte/ hjelpemidler.
Treningen foregår på/ved stol. Vi trener til med instruksjons video på storskjerm.
Etterpå serveres det frukt og kaffe.
Det er gratis å delta.
Join our senior fitness groups every Monday from 11:00-14:00 at Meieriet in Rennesøy.
We have two fitness groups adapted to different functional levels:
11.00-12.00: The 60 + group is for those who can move without support.
We train to a training program from fysioflix that has been developed by a physiotherapist and the TV program "Training with Sofia" on the big screen.
Afterwards, fruit is served.
13.00-14.00 The 70 + group is for those who need support.
The training takes place on/by a chair. We train with an instructional video on the big screen.
Afterwards, fruit and coffee are served.
Participation is for free.
